среда, 24 июля 2013 г.

Как определить зашлакованность организма



Обычно человек стремиться жить в своё удовольствие, ни о чём не беспокоясь и не задумываясь. Но с годами накапливается усталость, ухудшается  самочувствие, возникает раздражительность. Можно ли узнать без проведения специальных анализов, накопились в организме шлаки или мы просто устали и нам нужно отдохнуть?


Можно. Зашлакованность организма можно определить по запаху. От здорового человека пахнет свежестью или его запах не чувствуется совсем независимо от приёма водных процедур).

Неприятный запах пота под мышками, а также от кожи и выделений, быстро приобретающие неприятный запах носки – всё это указывает на развитие гнилостных процессов в толстом кишечнике и на то, что вредные вещества всасываются внутрь организма. Это симптом. Сигнал, говорящий о том. Что необходимо провести мягкое очищение организма.

Хорошее пищеварение – признак здоровья. Пища не должна долго задерживаться в организме, за сутки, а то и меньший период, она должна быть усвоена, а организм избавлен от непереваренных  остатков .Различные отклонения  говорят  о нарушении гармонии в организме. Расстройство желудка  предупреждает о  плохом  качестве  пищи. И это не удивительно. Потребности  организма  меняются  каждый день Вчера он обновлял кровь и требовалась  пища  одного  состава,  а  сегодня  он   укрепляет  кости, а  для  этого  ему  нужны  совсем  другие  элементы  питания.  Только  разнообразная  пища  может  дать  организму  необходимые  витамины  и  микроэлементы  для  выполнения его  функций – поддержания  органов  в  рабочем  состоянии  и  постоянного  обновления  клеток.


Когда  же  в  нем  чего-то  не  хватает -  организм  в  состоянии  выработать всё  необходимое  сам,-  но  потратит  на  это  силы,  отпущенные  на  поддержание  здоровья.

 Помните: организм  постоянно  обновляется, и любые неполадки  в его  работе  требуют  нашего пристального  внимания.

Следует  особое  внимание  обратить на  запоры. Они  свидетельствуют о  том, что  в  организме  замедляется  обновление  клеток,  старые начинают работать  со  сбоями,  возникает  расположенность  к  заболеваниям .Запоры  вызывают  преждевременное  старение  кожи, ухудшение  памяти. В  результате  этого  в  кровь  попадают  вредные  вещества,  что  приводит к  самоотравлению  и  перегрузке  почек.  Возможно  образование  камней  в  почках, а  это  уже  часто  требует  хирургического  вмешательства.

Нехватка  пищи  или  её  малая  калорийность  могут  тоже  вызывать  расстройство  желудка,  но  в  этом  случае  нужно   просто  увеличить  порцию  и   сделать  питание  более  разнообразным -   однообразное  питание  может  тоже  разладить   пищеварение.

 Для  нормальной  нагрузки  желудочно-кишечного  тракта  необходимо  включать  в  рацион  больше  углеводов,  а  меньше  белков  и  жиров.
Чтобы  пищеварительная  система  работала  нормально  и  была  здорова, необходимо  максимально  разнообразить  питание, есть  не  менее  четырёх  раз  в  сутки,  готовить  пищу из  свежих  продуктов,  подвергая  их  минимальной  кулинарной  обработке. Пищу  нужно  есть  свежеприготовленную, поэтому  нет  смысла   готовить  впрок:  только  свежая, только  что приготовленная  пища полезна  и  даёт  нам  энергию  и  силы,  подогретая  пища  вырабатывает  вредные  жиры,  отравляет  организм, от  неё   человек  набирает  лишний  вес, с  которым   потом  мы  так  усиленно  начинаем  бороться.( Секрет  похудения  прост,  как мир -  ешь  свежую  пищу  и  не  переедай!).

Все  вещества, необходимые  организму  для  поддержания  внутренних  функций ( нормальная  температура  тела,  обновление  клеток  организма,  рост  волос  и  ногтей,  выработка  слюны  и т.д.),  он  берёт  из  пищи, а  если  пища  однообразная  -  вырабатывает  сам,  тратя  на  это  энергию,  необходимую  для  поддержания  здоровья  и  долголетия.  Это  одна  из  причин,  по  которой  не  так  много   людей  доживают  до  нормальных  для   человеческого  организма  ста  тридцати  или  ста  сорока  лет.

Любители   подсчитывать  калории  упускают  из  виду  эту  энергетическую  потребность  организма  и  едят  малокалорийную  пищу. А  потом  удивляются:  откуда  к  сорока  годам  появились  болезни? Просто  организм  истощил  все  свои  резервы  и  ему  необходима  помощь. Прислушивайтесь  к  своему  организму,  к  его  потребностям  и  помните.  Что  здоровый  человек   никогда  не  съест  больше  того,  что  ему необходимо.

Комментариев нет:

Отправить комментарий