Как полюбить себя.
(Продолжение).

      Итак,продолжаем. Несколько советов о том, как обратить своё внимание на себя любимую...

     О первой и главной заповеди я сказала в прошлый раз. Это - позвольте себе быть собой! Простите себя!

      Из многих рекомендаций я выбрала следующие десять. Первое упражнение самое сложное, но очень важное:

 1 - Перед зеркалом,глядя себе в глаза признайтесь себе в любви. Скажите  что-то такое: "люблю тебя, (имя)  - несколько раз, обязательно глядя себе в глаза.
      Посмотрите, что с Вами произойдёт, какова будет реакция. Скажите это несколько раз - три, пять. Если Вы не почувствуете лёгкости, повторяйте это несколько дней, пока Ваше внутреннее "Я" не поверит в произносимые слова. Потом обратитесь к своему телу, волосам, улыбке, обратите внимание на свои достоинства и назовите их, признайтесь, что Вы это в себе любите.

   Покайтесь в том, что были не правы, отвергая свою уникальность и свои достоинства. Подумайте, что такое ПОКАЯНИЕ ------ пока "Я" не "Я", и со временем Вы поймёте, что каяться Вам больше не в чем. Вы приняли своё тело, свою сущность - Вы любите себя.
Уверяю Вас, что как только Вы это поймёте, Вы почувствуете и отношение своих близких - оно изменится. Когда и как это произойдёт, Вы не сможете сказать, но то, что оно изменится - заметите. Вы приняли себя - и Вас тоже приняли.
 Выполнив это упражнение Вам много легче будет работать над собой далее.

 2 -  Совершайте в течение дня с любовью к себе более пяти целенаправленных действий (конкретных): прогулка, покупка, что-то вкусненькое и т.д.

 3 - Принимайте в свою жизнь то, что наполнит Вас энергией любви, концентрируйте на этом внимание. (Позитив!).

 4 - Относитесь к себе как к самому дорогому и любимому человеку.

 5 - Помните: лучшее дело, доведённое до конца не идеально, чем идеально начатое и брошенное.
 6 -  Научитесь говорить "Нет". (Всем - детям, друзьям, окружению; если Вы не можете -  ничего не меняйте, говорите "нет!").

 7 - Откажитесь от самокритики и научитесь хвалить, поощрять себя за большие и малые достижения.

 8 - Полюбите зеркало. Радуйтесь своему отражению.

( Моя бабуля говорила:" Ходи так, словно смотришь на звёзды. Тогда у тебя будет осанка как у принцессы и лёгкая походка. Выходишь из дома - надевай корону и неси её, гордо расправив плечи.)

 9 - Найдите время для любимого занятия: вышивание, музыка, книги, отдых.

 10 - Ухаживайте за собой, за своей   внешностью. Не жалейте на себя времени и денег (фитнес, ванны, макияж,бассейн  и т.д.).

      Балуйте себя. Делайте себе подарки как можно чаще.

       Любить себя, значит  принимать своё тело - вместилище для Вашей прекрасной души - таким, каким его создал Всевышний, Ваши родители и Вы сами.

На этом - всё. Будьте здоровы, красивы и жизнелюбивы.

Как полюбить себя

 Находясь в вынужденной изоляции, о чем только не передумаешь...
Не знаю, почему именно сейчас я задумалась об отношении к себе любимой? Зависит ли наша жизнь от того, как мы относимся к себе? И вообще, правы ли мы, когда отдаём себя только своим близким, живём для них? Философский вопрос, а в нём что-то есть рациональное. Может быть от отношения к себе у каждого из нас зависит и нечто другое, например, отношение к нам?
     И я решила поделиться с Вами мыслями, возникшими у меня по этому вопросу.
Итак, что же это такое - любовь к себе? Не эгоизм ли, не гордыня? И вообще, как это любить себя и забыть о семье, о тех, кто рядом и воспитал тебя - это просто непорядочно.

     Женщина и мать оплот любви к мужу и детям, хотя чаще бывает наоборот: к детям и мужу, а потом все остальные  - родители, родственники, друзья и далее по списку.
Мужчина - глава семьи - обеспечивает счастливую жизнь детям и жене. Замкнутый круг, в котором нет места моему "Я", нет места мне (всё равно, кто Вы: мужчина или женщина!) и моей личности. Что-либо поменять невозможно: сразу ощутим недовольство противоположной стороны. Факторов много, чтобы ничего не менять. Это и традиции, и воспитание. Но ведь любить себя нужно!?

      Сегодня нас призывают жить по законам религии (не Библии, потому что страна наша многоконфессиональная). Читаем в Библии:"Возлюби ближнего своего, как самого себя". Учение не отвергает любви к себе. Любить себя нужно, иначе невозможно проявить ни к кому другому. как можно любить кого, не зная, что такое любовь? Банальный пример: Вы же не сможете оценить вкус сваренного Вами супа, не попробовав его!? Не сможете. Как же проявлять любовь, не испытав её на себе? Этот аргумент трудно оспорить.

      Далее. Если Вы себя не любите, то и Вас никто не полюбит. Более того, Вы никогда не будете счастливы. Разве каждый из нас не сокрушается после крупного разговора с мужем(женой) или детьми: он(она) совсем меня не любит!
      А зачем любить, если человек всё получает и так. Забыв о себе , не требуя даже элементарного уважения.

      Любовь - это союз обоюдный, взаимный, основанный на взаимоуважении и доверии, где оба представителя хотят доставить радость друг другу,где каждый в любимом видит себя, но не как безропотное отражение, а как человека достойного любви и внимания. И нет разницы - отношения это мужчины и женщины или родителей и детей.

       Прежде всего нужно любить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других.
 Любой конфликт души и разума негативно отражается на внешности и характере человека и, естественно, изменяется мир, в котором человек живёт, точнее, видение этого мира. 
           Необходимо понять, что каждый, как человек, уникален. Жизнь даётся один раз и прожить её нужно так, чтобы на исходе не оставалось в душе горечи: что-то не успел, что-то сделал не так, чего-то недополучил. Без любви к себе построить  жизнь таким образом трудно. Понимая, что в этом воплощении живёшь только один раз, задумываешься и о том, как ты живёшь. Понимая свою уникальность, начинаешь понимать и уникальность окружающих. Уважая и любя себя, свои привычки, невольно приходишь к уважению привычек своих близких и окружающих.

Как оставаться молодой...
Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение. И сегодня она переехала в дом престарелых: ее муж, с которым она прожила 70 лет, недавно умер, и у нее не оставалось другого выбора. После того, как она терпеливо ждала в течение двух часов, чтоб увидеть комнаты, она все еще красиво улыбалась, когда из обслуживающего персонала пришли сказать, что ее комнаты готовы. По дороге к лифту, представитель описал ее маленькие комнаты, даже назвал цвета занавесок, которые украшали окна. Она прервала его с энтузиазмом маленькой девочки, которая только что получила щенка в подарок:
- О, я люблю эти шторы ...
- Дона Мария Джило, Вы даже не видели еще вашей комнаты ...Подождите ...
- Это не имеет никакого значения, - она сказала, - счастье то, что вы, в принципе все решили. Нравится ли мне моя комната или нет, не зависит от того, какая мебель будет там стоять ... Все будет зависеть от того, как я готовлю мои ожидания. И я решила, что обожаю! Такое решение я принимаю каждый день, когда я просыпаюсь. Вы знаете, мы можем провести весь день в постели, прислушиваясь к боли, которые имеем в определенных частях тела, которые не работают ...Или же можем встать с постели, поблагодарив другие части, которые по-прежнему подчиняются нам.
- Как это?
- Не так уж сложно людям иметь самообладание, и каждый может научиться. Мне потребовалось некоторое "обучение" в течение года, и я хорошо знаю, что могу теперь выбирать и направлять свои мысли и, следовательно, чувства.
Спокойно она продолжала
- Каждый день - как подарок, и как только я открываю глаза, я прихожу в новый день, а со мной - и счастливые воспоминания, которые были в моей жизни. Старость, как банковский счет: вы можете снять только то, что вы сохранили. Так что мой вам совет внести много радости и счастья на счет вашей памяти. И, кстати, спасибо за этот депозит в мой банк памяти! Как видите, я все еще продолжаю вкладывать на счет, и я считаю, что независимо от того, насколько сложна жизнь, мудрым будет не усложнять ее.
Тогда я попросил ответить: Как оставаться молодым?
1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Возраст,например...
2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз.. (Помните, если вы один из этих ворчунов!)
3. Продолжайте учиться: Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно. Не позволяйте мозгу лениться. "Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!
4. Цените каждую мелочь - Больше цените.
5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит. И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!
6. Бывают слезы: Держись, скорби, и двигайся дальше. Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь - это мы сами. Живи, пока ты жив.
7. Окружите себя всем, что вы любите: Будь то семья, животные, растения, хобби, - что угодно. Ваш дом - ваше убежище. Не бросайте его...
8. Позаботьтесь о своем здоровье: Если оно хорошее, - так держать. Если оно неустойчиво, - надо его улучшить. Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.
9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину. Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.
10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними.

Устал до смерти.

Американский фонд сна (American Sleep Foundation) сообщает, что недостаток сна, а не рак или болезнь коронарных сосудов, в настоящее время является убийцей номер один в западном мире. Подсчитано, что 1 / 3 часть населения страдает от бессонницы в течение своей жизни, еще 1 / 3 хронически недосыпает.  Эксперты  утверждают,что  если мы радикально не изменим наше отношение ко сну, мы вплотную подойдем к медицинскому кризису. В фильме новейшие медицинские исследования покажут, что, как уже давно считали многие ученые, лишение сна может вызвать и усугубить многие заболевания, включая болезни сердца, ожирение, сахарный диабет и даже депрессию.   Предлагаю посмотреть  фильм  и задуматься  о  культуре сна  и  своём здоровье

Источник здоровья и красоты...

50% печени и 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей состоят из лецитина. Он является мощным антиоксидантом, т.е. предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления повреждённых клеток и доставки к ним питательных веществ. Он предотвращает отложения вредного холестерина и других вредных жиров, помогает восстановить клетки после физического и умственного переутомления. Исследования показывают, что лецитин способствует сохранению здоровой беременности, а также полезен для женщин репродуктивного возраста.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО клинические исследования показали преимущество лецитина в лечении акне и в улучшении функции печени. Кроме того, Лига «La Leche» (международная общественная организация для поддержки кормящих женщин) рекомендует использование лецитина для предотвращения блокировки молочных протоков, которые могут привести к мастопатии у кормящих женщин.

Как определить зашлакованность организма

Обычно человек стремиться жить в своё удовольствие, ни о чём не беспокоясь и не задумываясь. Но с годами накапливается усталость, ухудшается  самочувствие, возникает раздражительность. Можно ли узнать без проведения специальных анализов, накопились в организме шлаки или мы просто устали и нам нужно отдохнуть?

Можно. Зашлакованность организма можно определить по запаху. От здорового человека пахнет свежестью или его запах не чувствуется совсем независимо от приёма водных процедур).

Неприятный запах пота под мышками, а также от кожи и выделений, быстро приобретающие неприятный запах носки – всё это указывает на развитие гнилостных процессов в толстом кишечнике и на то, что вредные вещества всасываются внутрь организма. Это симптом. Сигнал, говорящий о том. Что необходимо провести мягкое очищение организма.

Хорошее пищеварение – признак здоровья. Пища не должна долго задерживаться в организме, за сутки, а то и меньший период, она должна быть усвоена, а организм избавлен от непереваренных  остатков .Различные отклонения  говорят  о нарушении гармонии в организме. Расстройство желудка  предупреждает о  плохом  качестве  пищи. И это не удивительно. Потребности  организма  меняются  каждый день Вчера он обновлял кровь и требовалась  пища  одного  состава,  а  сегодня  он   укрепляет  кости, а  для  этого  ему  нужны  совсем  другие  элементы  питания.  Только  разнообразная  пища  может  дать  организму  необходимые  витамины  и  микроэлементы  для  выполнения его  функций – поддержания  органов  в  рабочем  состоянии  и  постоянного  обновления  клеток.

Восемь напитков, которые должны входить в рацион питания обязательно

Употребление жидкости необходимо нашему организму и мы стараемся необходимый водный баланс соблюдать. Но всегда ли мы пьём "нужную" жидкость? Специалисты составили список восьми напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.

                                                                          Зелёный чай

 Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

                                                      Мятный чай 

Новости Академии 3Steam

Академия 3Steam подготовила к выпуску новый курс "Магический плеер», который может помочь Вам увеличить поток подписчиков на Ваш сайт.

Вы такого еще никогда не видели, потому что такого никогда еще не было. Это совершенно уникальный курс. Такого нет нигде на русском языке, но фишки из этого курса работают безотказно!

Советую Вам  приобрести для себя этот курс – не стоит упускать шанс за такую низкую цену получить ценный курс о том, как легко и просто получать подписчиков с помощью «Магического плеера».

Продажа курса начнется 30 июня в 00-00 часов по московскому времени вот по этой ссылке: http://magick.Tatjana.3steam.e-autopay.com

30 июня, 1 и 2 июля можно будет приобрести этот курс со скидкой 70%.

3, 4 и 5 июля скидка будет уже 60%, можно будет приобрести курс за 200 долларов.

6, 7 и 8 июля скидка будет уже 50%, можно будет приобрести курс за 250 долларов.

Начиная с 9 июля, курс «Магический плеер» уже будет продаваться по полной цене.

Не упустите шанс изменить свою жизнь! 

Светлое ХРИСТОВО Воскресение

Христос воскрес! Опять с зарею
Редеет долгой ночи тень,
Опять зажегся над землею
Для новой жизни новый день.

 Еще чернеют чащи бора;
Еще в тени его сырой,
Как зеркала, стоят озера
И дышат свежестью ночной;

 Еще в синеющих долинах
Плывут туманы... 
Но смотри:Уже горят на горных льдинах
Лучи огнистые зари!

 Они в выси пока сияют.
Недостижимой, как мечта,
Где голоса земли смолкают
И непорочна красота.

 Но, с каждым часом приближаясь
Из-за алеющих вершин,
Они заблещут, разгораясь,
И в тьму лесов, и в глубь долин; 

Они взойдут в красе желанной
И возвестят с высот небес,
Что день настал обетованный,
Что Бог воистину воскрес!

Астрология здоровья

Древнегреческий врач Гиппократ говорил: «Лечит болезнь врач, но излечивает природа».

 Связь нашей планеты с Космосом очевидна, а поскольку человек – продукт планеты Земля, то и его связь с Космосом также очевидна. Долгое время в нашей стране астрология как наука была  в тени и рассматривалась как часть астрономии.

 Но в начале 90-х многое изменилось: планета готовилась к входу в новое созвездие, приближалась эпоха Водолея и это астральное обновление требовало от человека духовного развития, что и стало происходить в разных концах нашей планеты.

Для большинства обычного населения планеты так и остался тайной  внезапный  интерес части населения к оккультным наукам  и магическим явлениям. Именно в это время из подполья выходит и астрология. В России возникают школы, появляются практикующие астрологи; интерес к астрологии как древней науке возрастает с каждым днём; человечество вновь повернулось лицом к этой древней науке, обнаружив явную связь жизненных  ситуаций с движением звёзд.

Ещё Галилео Галилей отмечал: «При диагностике и лечении болезней следует учитывать состояние неба, время года и конкретную местность». В древние времена, когда все врачеватели были ещё и астрологами, они делали свои назначения в соответствии с руководством, указывающим время, когда расположение Солнца, Луны и других планет будут соответствовать терапевтическому действию лекарств.

Необходимо отметить, что из всех планет Солнечной системы более сильное влияние на состояние человека оказывают Солнце и Луна. Говоря о знаке Зодиака, в котором родился человек, мы имеем в виду, что в том знаке в этот момент находилось Солнце. Нашу зависимость от космических ритмов можно просчитать. Именно о такой  зависимости и пойдёт далее речь.

Здоровье человека и болезни имеют свою ритмику. Поэтому главным и является понимание необходимости сочетания  индивидуальных биоритмов с космическими и использованием достижений  астромедицины  для  лечения  и оздоровления.

 Человек, рождаясь в определённый момент  времени, фиксирует  в  своих энергоинформационных оболочках космические вибрации Солнца в одном из знаков Зодиака, придающие новорождённому  свои специфические особенности. На протяжении всей жизни человек испытывает и переживает влияние  вибраций этого знака, а также влияние  Луны,  других планет, знаков Зодиака и других тел, которые находятся во Вселенной в непрерывном движении.

Используя соответствующие рекомендации и медицинские процедуры, можно нейтрализовать или усилить положительное их влияние.

Говоря о знаке, под которым родился человек, мы имеем в виду знак Зодиака, в котором находилось  Солнце в момент рождения.

Мы можем также говорить об управлении Солнцем нашим сознанием, психическим здоровьем; оно влияет и  на  творческий потенциал  личности.

Астрологический зодиак – это воображаемый статичный неподвижный круг, проходящий вокруг Земли в  плоскости  эклиптики, вдоль которого Солнце  совершает  своё  движение  относительно  звёзд.  Круг  делится  на  12 равных частей,  называемых  знаками  Зодиака.

В  каждом  знаке Зодиака

  проявляется  одна  из 4-х мировых  стихий: огня, земли,  воздуха,  воды,- которые  играют  важную роль  в природе  человека.

 Для  огненных  знаков (Овен, Лев, стрелец) – характерны  болезни сердечно-сосудистой системы, лихорадки, инфекции.

Для земных  знаков (Телец, Дева, Козерог) – характерны замкнутость, депрессии, простудные заболевания, нарушения солевого обмена, артрозы, артриты,  остеохондрозы.

 Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) склонны  к неврастении, бредовым идеям, неврозам, невритам и невралгии.

Для водных  знаков (Рак. Скорпион, Рыбы) характерны болезни: нарушение водного обмена (отёки, плеврит и др.), эндокринные заболевания, аллергия, болезни крови.

 Все  стихии подразделяются на мужские (янские) и женские (иньские). Стихия  Огня  и Воздуха – мужские  знаки  Зодиака – активны и достаточно сильны.

Стихии Земли и Воды – женские  знаки  Зодиака – пассивны, у них  меньше  энергетический  запас. В то же  время преобладание  земной  стихии  даёт  человеку  необычайную выносливость.

Продолжение  следует….

Правила очищения

Регулярное  очищение организма  так же необходимо для здоровья как ежедневное умывание, чистка зубов и прочие привычные для нас атрибуты личной гигиены.

Когда все внутренние органы человека очищены, все паразиты изгнаны из организма, то защитные силы настолько увеличиваются, что  он может находиться в центре эпидемии и не заболеть.

Наиболее эффективно  очищать организм  весной  и осенью – в это время появляются естественные  очистили.

 Весной – это  молодые растения, в клетках которых ещё не успели  произойти различные нарушения. Растения, напитанные силой талой воды, чрезвычайно полезны. Весной природа просыпается ото  сна, поэтому и для организма это время естественного  очищения, когда наш организм чутко реагирует на природные ритмы и мы должны обязательно прислушиваться к нему.

Весенняя  очистка – это  очистка  свежестью, дающая молодость, радость и энергию. Это время омоложения и обновления клеток.

Осенью природа готовится к зиме, сбрасывая всё ненужное и использованное, но делает она это  очень красиво.

Осеннее очищение – более тяжелое и серьёзное. Клетки организма  должны напитаться  силой и укрепиться, создать резерв для жизни в неблагоприятных условиях холодной зимы.

 Очищение организма весной и осенью как капитальная уборка или даже ремонт  дома, а более мягкое очищение – в течение года.

Представьте себе, что произойдёт с домом, который убирается только два раза в год? Вряд ли кому захочется  находиться в таком доме долгое время. Наш  организм – такой же дом. И от того, как мы заботимся  о его чистоте, зависит наше  физическое состояние.

Легенда фрески да Винчи

Притча о добре и зле

При создании фрески “Тайная вечеря” Леонардо да Винчи столкнулся с огромной трудностью: он должен был изобразить Добро, воплощённое в образе Иисуса, и Зло — в образе Иуды, решившего предать его на этой трапезе. Леонардо на середине прервал работу и возобновил её лишь после того, как нашёл идеальные модели. 

Однажды, когда художник присутствовал на выступлении хора, он увидел в одном из юных певчих совершенный образ Христа и, пригласив его в свою мастерскую, сделал с него несколько набросков и этюдов. Прошло три года. “Тайная вечеря” была почти завершена, однако Леонардо пока так и не нашёл подходящего натурщика для Иуды. Кардинал, отвечавший за роспись собора, торопил его, требуя, чтобы фреска была  

И вот после многодневных поисков художник увидел валявшегося в сточной канаве человека — молодого, но преждевременно одряхлевшего, грязного, пьяного и оборванного. Времени на этюды уже не оставалось, и Леонардо да Винчи приказал своим помощникам доставить его прямо в собор, что те и сделали.

С большим трудом его притащили туда и поставили на ноги. Он толком не понимал, что происходит, а Леонардо запечатлевал на холсте греховность, себялюбие, злочестие, которыми дышало его лицо.

Когда он окончил работу, нищий, который к этому времени уже немного протрезвел, открыл глаза, увидел перед собой полотно и вскричал в испуге и тоске:

— Я уже видел эту картину раньше!
— Когда? — недоуменно спросил Леонардо.
— Три года назад, еще до того, как я все потерял. В ту пору, когда я пел в хоре и жизнь моя была полна мечтаний, какой-то художник написал с меня Христа. 

 (притча № 89)

Система естественного очищения

В  очищении  организма  нет  ничего  сложного: необходимо  только  привыкнуть  к  мысли,  что  за организмом  тоже  следует ухаживать, заботиться  о  нём.

Мужчинам следует  очищать его  чаще, чем  женщинам,  поскольку  у  женщин  очищение происходит естественным  путём, например, во время родов.

«….наилучший  и  долговременный результат даёт  совместное  очищение   ума и тела.

Негативные  мысли  быстро  зашлакуют очищенный  организм, а отрицательные эмоции  повредят   внутренние органы…

Резкое очищение для организма – такой же шок, как  отравление. Организм  постепенно  привыкает  к  новому  состоянию, омолаживается  и  укрепляет  свои защитные силы. 

 Да  очистится  ваш жизненный путь от бед, несчастий и тревог! Пусть он будет лёгок и приятен, ибо мы натыкаемся на камни  только тогда, когда идём  по  чужой  дороге!» (Кацудзо  Ниши).

Многие  болезни приходят к нам  из-за загрязнения  организма  ненужными веществами. Организм можно сравнить с новым домом: вначале всё чисто и красиво, а постепенно в доме скапливаются старые вещи, они пылятся и отнимают жизненное  пространство. И если не выбрасывать ненужные вещи, то дом захламляется и жить там уже негде. Так и с нашим организмом.

Можно ли избежать этого? Конечно! Если будем следить за здоровьем и периодически очищать организм.

Очищение – это обязательный этап перехода от болезни к здоровью.

Предотвратить болезнь много проще, нежели потом её лечить. Чтобы  не дать  болезни проникнуть в организм, надо его укрепить и напитать жизненной силой. Только чистый организм  может удерживать в себе жизненную силу и противостоять болезни.

Для начала сформулируем три простых правила.

   1 Очищение не должно вызывать перегрузку выделительных систем организма

.

      2  Его надо проводить  поэтапно, с перерывами на восстановление и отдых организма.

.   3 Наиболее рационально начинать очистку организма с очистки и восстановления нормальной работы  желудочно-кишечного тракта, а уже затем проводить:

           - чистку  печени и желчного пузыря

           - чистку  крови, почек; приведение в порядок суставов.

 Не надо стремиться проводить очищение за один-два раза. Для сохранения здоровья наиболее благоприятно щадящее, постепенное очищение.

Не рекомендуется проводить быструю чистку организма и использовать сильно действующие способы – лекарства, клизмы. Наиболее щадящие методы следует использовать   при  заболевании сахарным диабетом, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистите, панкреатите, колите, тяжелой гипертонии, заболеваниях сердца и почек. Такая чистка организма может вызвать обострение при этих заболеваниях.

Для очищения организма необходимо движение – пешие прогулки, посильная  физическая нагрузка, специальные упражнения.

При очищении необходимо соблюдать некоторые правила, но о них в другой раз…

Хотите быть здоровым?

        В наше время  всё меньше сил и внимания человек уделяет своему здоровью. Мы торопимся жить, хотим всё успеть и всё узнать.

Люди с лёгкостью рвут контакты друг с другом, бросаясь в погоню за новыми впечатлениями, не задумываясь о том, что добрые отношения с окружающими влияют на здоровье и долголетие. Серьёзное влияние на жизнь человека ещё оказывает семья – неблагополучие в семье или разрыв отношений, одиночество резко снижают иммунитет и привлекают болезни.

Добрые мысли дают человеку жизненную энергию, поддержка близких  помогает справиться с жизненными невзгодами и сохранить здоровье. Злые мысли и жалость к себе отнимают здоровье и привлекают болезни, сокращают жизнь.

Многие болезни и неудачи приходят, когда мы  нарушаем законы природы и идём на поводу своих амбиций или эмоций, неумеренных   желаний, вместо того, чтобы взять их под контроль.

Но обратить внимание на своё здоровье никогда не поздно, поэтому настрой на  здоровье – одно из главных условий здоровья.

Анализы показывают, что все долгожители радуются жизни, надеются на лучшее, а невзгоды  считают временными. Это лишний раз  подтверждает важность позитивного мышления в достижении здоровья и продления активного периода жизни. Огромная радость или сильное горе способны нанести вред сердечно-сосудистой системе, а в общении с другими людьми негативная роль эмоций смягчается. «Надо жить по законам природы, всегда действовать в согласии с природными ритмами. Идти против природы так же глупо, как бежать на гору в  сильный камнепад».

В результате многолетнего изучения и анализа трудов древних врачевателей, применения их в личной практике. Кацудзо Ниши вывел свою Систему Здоровья, в которую вошли не только советы правильного питания, но и гимнастические упражнения, водные процедуры, направленные на улучшение кровообращения в капиллярах и укрепление позвоночника и суставов, причем, выполнять их могли даже лежачие больные.

Так была создана Система Здоровья, которую ещё называют «системой четырёх правил». 
Это
              1-        правильно   есть;

             2-       правильно  спать;

                   3-          правильно  двигаться;  

               4-       правильно  мыслить;

 А сама Система Здоровья состоит из следующих основных этапов:

            1-     очищение организма;
            2-     переход к правильному питанию
            3-     обязательное выполнение физических и 
                     дыхательных  упражнений;              
            4-     воспитание ума медитациями и настроем;
            5-     переход к позитивному мышлению;
            6-     достижение процветания в результате следования                                      

                     системе  Здоровья.

В своих постах я  познакомлю  Вас с этой системой Кацудзо Ниши. Следите  за  обновлениями  на  блоге.

Прощёное воскресенье

!7 марта  заканчивается масленичная неделя.

В этот день в церквях на литургии читается Евангелие с частью из Нагорной Проповеди, где говорится о прощении обид ближним, без чего мы не можем получить прощения грехов от Отца Небесного, о посте, и о собирании небесных сокровищ. 

Сообразно с этим Евангельским чтением, христиане имеют благочестивый обычай просить в этот день друг у друга прощения грехов, ведомых и неведомых обид и принимать все меры к примирению с враждующими. 

Это первый шаг на пути к Великому посту. Поэтому это воскресенье принято называть Прощеным воскресеньем.

Последнее воскресенье перед началом Великого поста именуется Церковью Неделей сыропустной так как именно сегодня заканчивается употребление в пищу молочных продуктов.  В этот день после вечернего богослужения в храмах совершается особый чин прощения, когда священнослужители и прихожане взаимно испрашивают друг у друга прощение, чтобы вступить в Великий пост с чистой душой, примирившись со всеми ближними. Поэтому этот день известен как Прощеное воскресенье.

Что же это такое - Прощёное воскресенье? У кого и за что следует просить прощения?

Разъяснения по этому вопросу я нашла на одном православном сайте в ответах иерея  Максима Первозванского.

-   Отец Максим, откуда пошел этот обычай – просить у всех прощения в последний день перед Великим постом?

- Это вовсе не какое-то порождение народного фольклора, это древнейшая церковная традиция. Сам Христос положил ей начало своими словами, звучащими в Евангелии от Матфея: «Если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный; а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Мф. 6:14-15). Это неизменное Евангельское чтение в последнее воскресенье перед Великим постом.

Годовая программа здоровья

                                         Дорогой  читатель!

Мне приятно, что Вы остановились на странице  моего   блога.  Это  означает, что Вам  не безразлично Ваше  здоровье и Вы  хотите  и готовы  приложить  усилия,  чтобы сохранить  или  поправить  своё  здоровье.

Мои  рецепты  здоровья  основаны  на  системе  оздоровления   японского  учёного Кацудзо  Ниши.  Система  Здоровья  Ниши  проста  и  эффективна, она  не  потребует  от  Вас  особых  жертв   или  серьёзных  изменений  образа  жизни.  Вы  сможете  продолжать  жить  по  своим  привычным   правилам.  Всего  лишь  немного   отредактировав  то,  что  мешает  быть  здоровым.

Профессор  Кацудзо  Ниши  создал  систему,  которую  первоначально  сформулировал  как  систему   «четырёх  правил» , которая  должна

• - быть  простой, чтобы  ею  мог  воспользоваться  каждый,  кто  думает             о своём  здоровье;
• - восстанавливать  функции  организма  в  целом;
• -  подходить  каждому  и  поэтому  учитывать  индивидуальное  физическое  и  душевное  состояние  человека,  его  образ   мыслей.

 Кацудзо  Ниши  считал,  что  живя  в  гармонии  с  природой,  человек  может  дожить  до 140-160 лет,  сохраняя  ясный   ум,  прекрасную   память  и  хорошую   физическую  форму.

Философия   здоровья  Ниши.