Мы, конечно же,
знаем, что многие
болезни современности вызваны
качеством питания. Странно
получается, люди
жили беднее: многих товаров
не было на
прилавках, - а болели
меньше. Почему? Экология,
скажете Вы, ГМО ,
питание в системе
«Бистро» и многое
другое отравляет сегодня
наши продукты. Что же,
это верно!
Но и в наше
скоростное время можно
питаться, не отравляя
своего организма.
Что такое здоровая
пища?
Это пища,
которая не вредит нашему
организму, от которой мы не толстеем, которая даёт
нам энергию
для насыщенной событиями жизни.
Японский исследователь
здорового образа жизни Кацудзо Ниши считает,
что пищей можно
вылечиться, но и
можно серьёзно заболеть.
Методом многолетнего наблюдения
за собой ( а от
рождения он был
очень слабым, больным
ребёнком: врачи отпустили ему
всего сорок пять
лет жизни -
он прожил семьдесят
шесть!) Ниши разработал
систему естественного продления
жизни, основываясь лишь
на традиционных народных
рецептах продления жизни
и здорового питания.
Когда диагноз был
поставлен и оставалось
совсем немного времени
для земного бренного
существования, Кацудзо решил
бороться за жизнь и
оставил
свою профессию инженера и стал изучать
медицину. Он
познакомился с рукописями японских целителей,
изучал древнюю
медицину Египта, Тибета ,
Индии.
На основе изученного
он разработал свою
систему оздоровления и
продлил себе жизнь
на целых тридцать
лет!!!
В систему здорового
питания Кацудзо Ниши
включил несколько правил,
соблюдая которые мы
качественно улучшаем своё
здоровье.
Не секрет, что
наше здоровье -
это наша энергия,
полезная энергия. Эту
энергию мы получаем
и из пищи.
Причем энергия в
тело должна поступать
в правильных соотношениях, в балансе
Ян и Инь.
Тело и душа
придут в гармонию,
если мы будем
питаться энергетической пищей
в правильном соотношении
Ян и Инь.
Например, продукты
наполненные энергией Ян:
Рис, пшено, пшеница.
Гречиха; креветки, омары,
сардины, сельдь,
лосось и другая
рыба с розовым
мясом, икра рыб;
редис, репа, лук,
петрушка, укроп, морковь;
утка, индюк, куропатка;
брынза, каштаны, яблоки,
соль.
Инь - кукуруза,
рожь, ячмень, овёс;
устрицы, карп, угорь,
рак, форель, щука,
тунец, камбала; баклажаны,
помидоры, картофель, стручковый
перец, бобы, огурцы,
кабачок, грибы, свёкла,
чеснок, капуста; свинина,
телятина, говядина, баранина,
цыплёнок; кефир, сметана,
творог, масло, молоко,
сыр; ананас, апельсин,
банан, лимон,
груша, виноград, орехи,
арбуз, слива; мёд,
сахар, жиры, кофе,
вина, пиво, газированная
вода.
Кроме того,
не могу не
заметить, что значительная
часть энергии уходит
в лишний вес,
если не соблюдаем
ещё и правила
принятия пищи.
Чтобы наша
пища давала нам
энергию, а не
уходила в увеличение
массы тела необходимо всего-навсего:
а) есть только
свежеприготовленную пищу;
б) соответственно региону
проживания выбирать продукты
питания;
в) 2\3
дневного рациона должны
составлять зерновые, а
остальную 1\3 поделить
между животной пищей,
растительной, фруктами
и овощами. И
совсем незначительную долю оставить
для сладкого…
Комментариев нет:
Отправить комментарий